本日SQ

60×8*2set
100×3
120×3
130×6*5set




今はもうﾊﾟﾝﾊﾟﾝで、歩き方が変です。ぎこちないです。




しんどくて




『ッシャｧｧｧー！！！』




吼えてﾃﾝｼｮﾝ上げてやりました。




ﾊﾞｰﾍﾞﾙ握らない人達からしたら完全に変な人ですよね。




『うるさくてすみません…』




謝りました。心の中で(！)




これがなかったら潰れてしまっていたでしょう。




気持ちで負けたらやりきれる気がしなかったです(>_<)




来週はﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとｽｸﾜｯﾄは6set狙います。正念場を乗り越えて、良い気分で休みを迎えたいです。




しかしまぁ～、結構な時間かかってしまうので、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやるのは無理だろうな。




水曜日のみにして、90㎏8発を狙おうと考えてます。これｸﾘｱできたら嬉しい。




東スポには揃ってｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励む、素晴らしい親子がいます。




子供さんは大学生の野球少年。ｳｪｲﾄ歴が大体俺と同じくらいなんですが、どうもﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽが停滞しっぱなしのようで。




最近は他の若いのがどんどんﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやり、自己ﾍﾞｽﾄを連発。




さぞかし悔しい思いをしているに違いないと感じ、俺のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽで意識していることを、こいつだけにこっそり教えてみました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはその辺の項目が一番多いだろうと思います。




俺が普段おこなっているﾌｫｰﾑ作りの手順と、その際に意識していること。俺がやりながら説明して、実際にやらせてみたら、明らかに稼働域が変わりました。




慣れないため、やりづらそうにはしていたものの、しばらく続けてみてもらいたいですね。




俺はがんばっている人を応援します！(笑)




それを見習い、自身もがんばります。