(´Α｀)

俺のﾎｰﾑｸﾞﾗｳﾝﾄﾞである、東スポ。




いつもﾁｬﾘﾝｺで通っているんですが、なんせ今日は風が強かったもんで‥




到着した時点で、そこそこﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ(笑)




こんな日にまさかのｽｸﾜｯﾄという… どうしたもんか。




帰りは帰りで、雨に打たれてﾃﾞﾛﾃﾞﾛに。お天道様のバカ(´Α｀)




60×10
60×5
80×8
100×5
120×3
130×1
140×6
120×8
100×12




今日もﾌｨｰﾘﾝｸﾞは重い‥ 切り返しがｼﾞﾜｼﾞﾜ。




調子良いときは、もっとしっかり受け止めて、ｶﾞﾂﾝと切り返せるんですけど… 一体何が違うやら。不思議ですね。




まじでﾁｬﾘﾝｺごときに疲れたか？




とりあえず言えるのは、上半身の筋肉痛が残っていたこと。




普段より前傾の角度がキツかった。
　これは立ち上がりの際に、上半身が重さに負けていたかも。




全身で挙げるというか、かなり下半身よりで挙げていた感覚。




最近のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはﾎﾞﾘｭｰﾑを増やしてますから、仕方ない部分もありでして。




うだうだ言ってますけど、140㎏は6発で自己ﾍﾞｽﾄ…( *´艸｀)だからｵｯｹｰっす！




1RMなら160㎏。140㎏8発をｸﾘｱしたら、挑戦してみます。