RAW DL

60×10
80×8
100×5
120×3
140×2
150×1
140×8
130×8
120×8
100×12




はい！
　今日は重かったです！重すぎ！




ｱｯﾌﾟでひとまず150㎏まで持っていきましたが、この段階で160㎏8発は狙えないと判断しました。




なんにしたって、過去を振り返ると、休日のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄには良い思い入れがありません‥ 腰を痛めたり。




今日も股関節が痛くてしんどかったです。




どうも身体が固くてダメなんですね。
　ｽﾄﾚｯﾁは普段より長めにしたんですが、緩まなかったかな。




今日はまぁ、腰痛を拾ってこなかっただけ良いでしょう。(笑)




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ上がりの段階で体重78.9㎏でした、体脂肪率は13.4%




いつぞやかに計った時は、体重が74㎏で体脂肪率が13%




しかし78.9㎏で13.4%だと、脂肪量10㎏です‥ こんなに要らねぇだろ、みたいな…。




ｺﾝｽﾀﾝﾄに83㎏～をうろつくようになったら少し絞ろうかな‥ と、思ってます。




ま～ まだ大分先の話。