RAW BP
40×10
50×8
60×8
70×6*6set
60×8
50×10
今日のリハビリはこんな感じで。
トレーニングで、よく御一緒させていただいている方に『顔に似合わずゴツい手をしているね』と、言われました。
返事に困る(笑)腫れてるだけだし(ノ`*)ノ”
インターバル短めでいくか。軽いし‥ って、ナメてかかったらパンパンになりました、潰れるかと思った(ToT)ごめんなさい(ToT)
ベンチプレスを終えて、補助種目をいくつか… その中でショルダープレスの2set目だったかな、変なとこを痛めました。
なんつーか‥ えーっと、説明しづらい(笑)
ストレッチだけ済ませて切り上げました。動かせない訳ではないみたいです。
なんでまぁ、すぐに治ると思います!根拠ないけど(^-^)
つーかねぇ、今日おかしな人を見つけた。
市営のスポーツセンターでベンチプレスのインターバル中に、フラットベンチにずっと寝っ転がってんのはどーかと思います。え?俺だけ?
1setやっては起き上がり、ドリンクを一口飲んで再びベンチへゴロン♪しばらくそのまま。
寝るなら家で寝てろ(^-^)
少しのあいだ黙って見てたら、もうドン引いたぜ。
これがいわゆる『占領』…?
(^-^)
丁寧に追い払いました。
えんど
50×8
60×8
70×6*6set
60×8
50×10
今日のリハビリはこんな感じで。
トレーニングで、よく御一緒させていただいている方に『顔に似合わずゴツい手をしているね』と、言われました。
返事に困る(笑)腫れてるだけだし(ノ`*)ノ”
インターバル短めでいくか。軽いし‥ って、ナメてかかったらパンパンになりました、潰れるかと思った(ToT)ごめんなさい(ToT)
ベンチプレスを終えて、補助種目をいくつか… その中でショルダープレスの2set目だったかな、変なとこを痛めました。
なんつーか‥ えーっと、説明しづらい(笑)
ストレッチだけ済ませて切り上げました。動かせない訳ではないみたいです。
なんでまぁ、すぐに治ると思います!根拠ないけど(^-^)
つーかねぇ、今日おかしな人を見つけた。
市営のスポーツセンターでベンチプレスのインターバル中に、フラットベンチにずっと寝っ転がってんのはどーかと思います。え?俺だけ?
1setやっては起き上がり、ドリンクを一口飲んで再びベンチへゴロン♪しばらくそのまま。
寝るなら家で寝てろ(^-^)
少しのあいだ黙って見てたら、もうドン引いたぜ。
これがいわゆる『占領』…?
(^-^)
丁寧に追い払いました。
えんど