笑

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしてきました。




50×10
60×5
70×3
80×5
90×1(×)
90×1(○)
70×8
60×12




今日はなんだか腰の調子も良かったんですが、ﾌﾞﾘｯｼﾞ組んだらまた痛みだした。無理は禁物！




ﾒﾆｭｰを見ると、かなり衰えを感じる結果。




80㎏は5発がｷﾞﾘｷﾞﾘ‥




驚くべきは90㎏。
　なんと、ﾗｯｸｱｳﾄした瞬間に潰れ。保持することができなかったです。




補助ついてもらってたんで、事なきを得るも… 笑えました、もー 笑うしかねぇ(；∇；)/~~




体幹が弱くなったんでしょうか。




しかし意地で二回目を行うと、不思議と成功。




腰が全快したら、週3で行きますよ！