はじめました。

昨日。




約①ヶ月ぶりですかね、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄやりました。




DL

60×10
80×8
100×5
120×3
130×1
140×8
120×8
100×10


BP

60×10*5set




これだけ(笑)




腰が相変わらずな状態なんですが、できないことはなかったです。良かった。




ﾊﾟﾜｰﾀﾞｳﾝは否めない(；∇；)/~~




筋肉痛も半端ないです。なんつーか、全身ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで(；∇；)/~~




職場の先輩には『身体がﾎﾟﾝｺﾂなんだから無理すんな』と(笑)(；∇；)/~~




何事も身体が資本ですからね。




ぼちぼちやって行きまーす！