お勉強会。

No Limits GYMにて、ｽｸﾜｯﾄのｾﾐﾅｰを受けてきました。

ｾﾐﾅｰだけでなく、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞまでさせていただきまして、感謝です。ありがとうございました。




初めてで緊張もあり、奥のｽｸﾜｯﾄﾗｯｸでｺｿｺｿやってました(笑)




SQ

60×10*2set
80×8
100×3
110×2
120×1
130×4
110×8
100×10


BP

20×10
60×10*4set




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄに続き、ｽｸﾜｯﾄもようやく自己ﾍﾞｽﾄﾀｲまで戻りました。ﾍﾞｽﾄじゃないのが悔やまれますが、上々なのも確か。




後はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽだけです。もうちょい！




少しだけ出たｼｭｰｽﾞの話が気になったので、ｽｸﾜｯﾄは少しの間ﾚｽﾘﾝｸﾞｼｭｰｽﾞでやってみようと思います。




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやる前からですが、今日はやたら腰が痛いです。明日どーしよ(笑)