タイ。

またです(笑)




DL

60×10
80×8
100×5
120×3
140×2
150×1
160×5
140×8
100×10


BP

50×10
60×5
70×3
80×8
70×8
60×12




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、160㎏のｾｯﾄで途中、ﾊﾞｰﾍﾞﾙを降ろす時に力が抜けた瞬間があった。二発目辺りだったかな…、あぶねー！




そこから持ち直して、なんとか五発。




これだと先週と同じﾒﾆｭｰになってしまいつまらないので、先週の130×8を今週は140×8に。潰れるかと思った(；∇；)/~~




170㎏も予定してたんですが、全体的に重たい感じだったのでやめました。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで前腕がﾌﾟﾁﾌﾟﾁっとくるのが楽しいです。




そこからﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽに行くと、今度は三頭辺りがﾌﾟﾁﾌﾟﾁっときますね。




これが実際何なのかは分かりませんが、こっから筋肉が発達して行くんじゃないかと解釈します(笑)