腰いて。

BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×1*2set
80×6
70×8
60×12
20×30




90㎏一発止まり。一発目は軽かったんで、呼吸入れずに二発目いったら、潰れてしまった。




勿体無いことした。




腰もなんだか強張って痛いし。




こりゃー、月曜日の寝起きﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのせいだな。絶対そうだ。ｽﾄﾚｯﾁやっても身体ｶﾁｶﾁだったし。




まぁ、そのうち治るでしょう。