軽めに。

DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×1
150×6
140×6
120×6
100×8


BP

50×10
60×5
70×3
80×1
90×1
80×5
70×8
60×10




今日からまた平常通りの生活に戻ります。




連休時みたいに、変にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをサボることも無くなると思います(笑)




ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをいつも通りに続けられている方が、安心感がありますね。