ｲﾃﾃ(´Α｀)

BP

60×8
70×5
80×3
90×1
100×1(×)




少し期間が空いたせいか、月曜日の筋肉痛が全然抜けません。




ｽﾄﾚｯﾁしてて、気にはなってましたがとりあえずやってみた。




60㎏でｽﾀｰﾄして即、右胸に痛みが。




『まじかよー』と思いながらも、限界重量の100㎏まで持って行き…




潰れました(；∇；)/~~




ﾗｯｸｱｯﾌﾟは軽かったんですが、ﾊﾞｰﾍﾞﾙを降ろして胸の筋肉が引っ張られた時に痛むので、どうしても力が出しきれなかった。




悪化したら最悪なので、ここでｽﾄｯﾌﾟ。




この時、だいぶ時間があったので、ひたすらﾄﾗｲｾﾌﾟｽとｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽをやり込みました。




筋肉痛がｶﾞｯﾂﾘくると言うことは、先週のOFFでしっかり身体がﾘｾｯﾄされた証拠かな？




ちょっと今後に期待