びみょー。
先週の祝日はOFFで、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは二週間振りです。
金曜日のｽｸﾜｯﾄは不調だったにも関わらず、筋肉痛が全然抜けず。
ｽﾄﾚｯﾁの段階で超ｲﾃｰ(´Д｀)
来た以上、やるしかねぇってことで。
DL
60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×4
140×6
120×8
100×10
BP
50×10
60×8
70×5
80×3
90×1
100×1(×)
90×3
80×5
70×8
以上。疲れた．．(´Д｀)
やっぱ体重が落っこってるせいか、なかなか伸びません。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも100㎏挑戦するつもりはなかったんですが、ｱｯﾌ ﾟでのrep配分をしくじって、やりざるを得なく(笑)しかも挙がらんし。
月、金はやはり90㎏で遊ぶ必要がありますね。
うわー、超眠い。
金曜日のｽｸﾜｯﾄは不調だったにも関わらず、筋肉痛が全然抜けず。
ｽﾄﾚｯﾁの段階で超ｲﾃｰ(´Д｀)
来た以上、やるしかねぇってことで。
DL
60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×4
140×6
120×8
100×10
BP
50×10
60×8
70×5
80×3
90×1
100×1(×)
90×3
80×5
70×8
以上。疲れた．．(´Д｀)
やっぱ体重が落っこってるせいか、なかなか伸びません。
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも100㎏挑戦するつもりはなかったんですが、ｱｯﾌ ﾟでのrep配分をしくじって、やりざるを得なく(笑)しかも挙がらんし。
月、金はやはり90㎏で遊ぶ必要がありますね。
うわー、超眠い。