ぼちぼちでんな～。
今日は胸、肩、三頭、二頭。
BP
40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1
110×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(×)
90×2
80×6
70×10
60×12
今日もとりあえず、100㎏1発。
挙がったけど、まだ安定感に欠ける感じ。
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ後のﾒﾆｭｰは本当にしんどい。ここでの100㎏1発、もうちょいで差せそうです。
背中の筋肉痛が残っていた割には、ぼちぼち…？
話変わるけど、たまーに東スポに来るｵｯｻﾝ(ﾋﾞﾙﾀﾞｰらしい)の筋肉かっけぇ。
高重量でやってる訳じゃないけど、本当に効 かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているなぁ。ｽﾛﾄﾚ？
俺ももっとデカくならんと…
BP
40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1
110×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(×)
90×2
80×6
70×10
60×12
今日もとりあえず、100㎏1発。
挙がったけど、まだ安定感に欠ける感じ。
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ後のﾒﾆｭｰは本当にしんどい。ここでの100㎏1発、もうちょいで差せそうです。
背中の筋肉痛が残っていた割には、ぼちぼち…？
話変わるけど、たまーに東スポに来るｵｯｻﾝ(ﾋﾞﾙﾀﾞｰらしい)の筋肉かっけぇ。
高重量でやってる訳じゃないけど、本当に効 かせるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているなぁ。ｽﾛﾄﾚ？
俺ももっとデカくならんと…