うーん。

今日のMENU




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×4
140×5
120×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×6
70×4
80×2
90×1
100×1(×)
90×2
80×4
70×8
60×10




以上！




今日はなんだか重かったです。とにかく、重かった。




160㎏の2発目から、既に脚が伸びが悪くなり、ﾋﾟﾝﾁ！




今日の160㎏4発は、気持ちで維持しました。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも重かった。




ｱｯﾌﾟの90㎏1発が、ゆっくり挙がって行きます。
　ﾔﾊﾞｲと思いつつも100㎏に挑戦。




意外に返すものの、差しきれず。




今回は、切り返しの際に軌道がブレてしまいました。失敗でーす！




何も変化が無く、シケた感じが否めないので、色々とﾏｼﾝを使って遊んでみました。




胸、背中、肩、二頭、三頭などを広く浅く。(笑)




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの時から感じていましたが、今日はやけに身体中がﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張りましたよ。良く分かりませんけど、すごいです。




筋肉痛は遅れがちだしなぁ…(ToT)