ｽｸﾜｯﾄ&ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容。




SQ

60×10
80×8
100×6
110×3
120×1
130×2
130×1
120×3
110×6
100×8


BP

20×12
40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1(×)
80×5
60×10




以上。




ｽｸﾜｯﾄ130㎏は3発目で潰れてしまいました。




でも、今回は2set目も1発ながら挙がりました。




どんどん重さに慣れていきたいですね。重量が重くなると、ﾌｫｰﾑがｸﾞﾈｸﾞﾈになってしまうので。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも100㎏挙がんないし‥ 粘ったものの、ちょっとしか押せなかった。




しょぼ(´・ω・｀)




また来週がんばりますわ！