ちゃっかり久々なSQ。

先週サボったので、なんだかんだ空いちゃいﾏｼﾀ(笑)




SQ

60×10
80×8
100×3
110×1
120×5
130×1(×)
130×1(○)
120×1
110×3
100×6
80×12


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×1
90×1
80×2
70×8
60×7




ｽｸﾜｯﾄ120㎏を5発で自己ﾍﾞｽﾄ更新しました。
　2発目で左足がまたつって、そのまま堪えながら5発。6発目で限界キタ(涙)これが無ければもっといけたかな‥




130㎏一回目、立ち上がりでﾊﾞﾗﾝｽ崩して失敗。




130㎏二回目、粘りに粘って立ち上がった。




1set目が勿体無いですね。普通にできれば、二発いけただろうに。




来週は120㎏6発からの、130㎏2発が目標ですね。




ｽｸﾜｯﾄにｶｰﾌは関係ないのかな？筋肉痛でﾊﾟﾝﾊﾟﾝになってたけど、全く問題なかったです。




別に鍛えなくても良いのかなー(笑)




んで、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




水曜日にきた胸の痛みはもうなかった。なんだったんだろう。




ｽｸﾜｯﾄでくたびれてしまって、ﾋｰﾋｰ言ってたけど、90㎏1発は挙がりました。




時間の都合上、ほぼｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無しです。




最後の60㎏がまさかの8発目で潰れ(笑)




また来週もがんばるだっちゃ