ｲｯﾃﾃｰ(´ω｀)

お疲れ様です。






ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやりに行ったんですが。






いつものように40㎏からｽﾀｰﾄ。




珍しく筋肉痛があって、痛いなーと感じつつもやり‥




終わった頃に右側の胸だけ激痛を起こしました。




我慢して重量を上げてって、ｱｯﾌﾟ終了。




ﾒｲﾝで90㎏。痛みで力入らず潰れ。




駄目か(ToT)




まともにできる気がしないので、今日は諦めました。




その変わり、二頭と三頭、ｶｰﾌをやりました。
　ｶｰﾌﾚｲｽﾞ初めてやっただけあって、かなり効きましたね～。




三頭はﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、二頭はﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ(ﾁｰﾄ)で。




月曜日では、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ100㎏に近づけた感じがしただけに、今日は残念です(ToT)




何の痛みなのか分かりませんが、早く治るのを待ちましょうかねぇ。