良いでしょう。
ﾁｬﾘﾝｺがﾊﾟﾝｸしました。
東スポに向かう途中でﾌﾟｼｭｰ(ToT)
ｼｶﾄしてｽｸﾜｯﾄやりました。ﾃﾝｼｮﾝ下げーでしたが‥
SQ
60×10
80×8
100×4
110×1
120×4
130×1
120×2
110×4*2set
100×8*2set
BP
40×10
50×8
60×4
70×2
80×5
70×8
60×10
こんなもんです。130㎏挙がりました！ギリ一発(笑)
120㎏4発もギリ。まぁ、自己ﾍﾞｽﾄﾀｲなので
今週は良かったな。調子上がって来てますね。
ﾁｬﾘﾝｺがﾊﾟﾝｸなんてのは、気にならなくなってました(笑)親がﾊｲｴｰｽで助けに来てくれたし…、感謝ですね。
そうそう。この前の体脂肪率の件ですが。
ｱｽﾘｰﾄﾓｰﾄﾞなるもので計ったら、13%と出ました。
ｱｽﾘｰﾄﾓｰﾄﾞって、何？
通常ﾓｰﾄﾞと比べて、出てくる数値の差が、なんの違いなのか良く理解できませんが、考えたらこないだの19.7%はｲﾝﾁｷだろ(ToT)
そんなに蓄えてないだろ(ToT)
案外、アテにならないのは分かりました(^O^)
どのみち増やせたら減量はするんですけどね
80㎏でキレてるボディをゲトりたいと思っていやす。
東スポに向かう途中でﾌﾟｼｭｰ(ToT)
ｼｶﾄしてｽｸﾜｯﾄやりました。ﾃﾝｼｮﾝ下げーでしたが‥
SQ
60×10
80×8
100×4
110×1
120×4
130×1
120×2
110×4*2set
100×8*2set
BP
40×10
50×8
60×4
70×2
80×5
70×8
60×10
こんなもんです。130㎏挙がりました！ギリ一発(笑)
120㎏4発もギリ。まぁ、自己ﾍﾞｽﾄﾀｲなので
今週は良かったな。調子上がって来てますね。
ﾁｬﾘﾝｺがﾊﾟﾝｸなんてのは、気にならなくなってました(笑)親がﾊｲｴｰｽで助けに来てくれたし…、感謝ですね。
そうそう。この前の体脂肪率の件ですが。
ｱｽﾘｰﾄﾓｰﾄﾞなるもので計ったら、13%と出ました。
ｱｽﾘｰﾄﾓｰﾄﾞって、何？
通常ﾓｰﾄﾞと比べて、出てくる数値の差が、なんの違いなのか良く理解できませんが、考えたらこないだの19.7%はｲﾝﾁｷだろ(ToT)
そんなに蓄えてないだろ(ToT)
案外、アテにならないのは分かりました(^O^)
どのみち増やせたら減量はするんですけどね
80㎏でキレてるボディをゲトりたいと思っていやす。