うえー。

なんか食欲不振気味です。




疲れたなー(´Α｀)




DL

60×10
80×8
100×6
120×3
140×1
150×4
160×2
140×4
120×6
100×8


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×5
70×8
60×10




こんなもんです。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは二週間空いたせいか、とにかく重かった。




今日は気合いで重量を維持した(´Α｀)




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは先週の金曜日となんら変わりがないように見えますが、カンを取り戻し始めている感じです。




金曜日は5発目がギリギリ。




今日は6発目が僅かに押しきれなかった。




微々たるものですが、違います(笑)




水曜日は90㎏一発は挙げときたい所ですね。




今週は自己ﾍﾞｽﾄﾀｲであれば、ひとまず安心できるかな？




そして今、腰の感覚がおかしい(´Α｀)




効いたなー。