眠い。

今週も終わりました。疲れたぴー。




ｽｸﾜｯﾄの後は、超眠くなりますわ。




一番しんどいもんなぁ。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×1
120×3
130×1(×)
120×2
110×4
100×8*2set
80×10


BP

40×10
50×8
60×4
70×2
80×6
70×8
60×15




こんなもんです。




ｽｸﾜｯﾄ120×3は4発目で崩れました。ﾊﾞﾗﾝｽ悪かった。




そんな中、130×1は自力で挙がった‥ 気がします。大分、粘ったけど。
　少し補助が入ったので、今回は×で。




立ち上がる時の爆発力が欲しいですね。




最近、ﾚｯｸﾞｶｰﾙをやるとハムどころか、ｶｰﾌまで筋肉痛になります。どーなんだろ。




ｶｰﾌﾚｲｽﾞもやった方が良いのかなー？




ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝも気合い入れてやってます。ﾋﾞﾙﾀﾞｰのような、かっこいいﾌﾄﾓﾓつくろう作戦(笑)




次はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。なかなかですね。
　先週のｽｸﾜｯﾄ後のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは80×4でしたから、調子良いですわ。




ゆっくり休みたいけど、代々木公園で花見なんですねー。




まっ！楽しんできます！