あぶねぇ。

腰を若干痛めました。




どーも僕です。




最近、腰の疲れは感じていました。
　ｽｸﾜｯﾄをやっても度々、重くなってましたから。




出川に言わせると『リアルなほう』って、やつです。




しかもﾒｲﾝｾｯﾄの140㌔で… うぜーなぁ、もー。




始めた時の感覚は軽かっただけに、残念です。




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
130×2
140×4
130×2
120×4
100×10

BP

40×10
50×8
60×8
70×6
60×8
50×8
40×15




140㌔を引く時にﾍﾞﾙﾄの下から痛みが。
　俺は椎間板ﾍﾙﾆｱをちょうどそこに持っているので、ｽｹﾞｰ焦りました。




何ヶ月もﾍﾞｯﾄﾞの上で寝てる生活なんて、もう送りたくねぇ。




身体が動かなくなったらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞどころか、ﾆｰﾄになっちまう(ToT)




しかし、その場では止める気にもならず、軽めにｾｯﾄ組んでやりました。




ﾒｲﾝｾｯﾄ台無しでｲﾗｲﾗしてきたので140㌔以降は、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し。




ついでにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し。




次々とｳｪｲﾄ付け替えてやってる自分が馬鹿っぽかった(笑)




おかげさまでﾊﾞｯﾁﾘ効きましたよ