自分の弱さを知る。

行ってきました。講習。




施設の案内と、ちょっとだけ器具を触らしてもらって終了。




予定よりも少し早く終わったのでﾚｯｸﾞｶｰﾙ、ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ… 適当にやってたら仲間が来た。




ﾌﾘｰｳｪｲﾄで手始めにﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ。30～50㌔を各8～10rep。




何setこなしたのかは忘れた




その後、60㌔を試してみたけど1repしかできず(涙)




続いてﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。これも同じく30～50㌔を各8～10rep。




何setこなしたのかは忘れた




その後、60㌔を試してみたけどできず(涙)




この後に腹筋やりーの、再びﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ、ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ(負荷は40～45㌔)を各10rep。




何度も言うけど、何setこなしたのかは忘れた




最後の方は発狂しながらなんとか乗り切った．．




仲間の方は一年近く真面目に続けてて、だいぶ身体つきが良くなってたな～ 驚いた。




やってみた感想は、自分のあまりの弱さにマジでｼｮｯｸを受けた反面、強くなりたいと思った




そんな感じ。




とりあえず‥




ゆっくり休みます。