今週から。

自宅筋トレ再開しました。






先週は病んでたからまるっきりだったし、気合い入れてやりました。






家なんでたいしたことは全然できないのですが、30分はみっちりやっています。
　あるのは18㌔のﾀﾞﾝﾍﾞﾙひとつにﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｸﾞﾘｯﾊﾟｰのみ(笑)






一週間あけただけで、筋肉痛を起こすなまりっぷりで‥
　寝たっきりだったし、仕方ないかな？






最近の変化と言えば、肩辺りから血管が走るようになりました。
　こうゆうちっちゃい変化でも確認できれば、やってる甲斐があります(￣ー￣)