年明け初。

昨日は筋トレやりました。






正月休み中はずっとすっぽかしてたので，さすがにヤバいと思い．．(笑)






普段よりもｾｯﾄを多くこなしました。






ｶﾞｸｶﾞｸのﾌﾟﾙﾌﾟﾙ(笑)






案の定，今日は筋肉痛です。






普段仕事で扱ってる重量物すらキツかったw