今、老後のあり方が問われています。
厚生労働省の統計によれば、日本人の平均寿命は男性73.59歳、
女性86.44歳。平均余命も、60歳男性で22.87年という数字から見ても大変に
長寿な国民だということになります。
ですが、皆が健康のままで寿命を全うしているかというと、そうではありません。
60代男性の6割がメタボリックシンドロームかその予備軍で、
3割以上が糖尿病かその予備軍だといいます。70代になれば、
7割近くの人が何らかの病気のために通院しているというデータがあります。
死ぬ直前まで健康のままありたいというのは、誰にも共通した願いです。
それを象徴しているのが、「ピンピン・コロリ」という言葉です。「PPK」とも言われ、
長野県の元保健体育教師が考案した「PPK体操」がはじまりです。
ここには「健康で長生きして、死ぬときはあっさりと大往生するのがいい」という
思いがこめられています。
①規則正しい生活をする
②頭をよく使う
③くよくよしたり怒ったりしない
④適度な運動をする
⑤ボランティアなど社会参加することが秘訣だといいます。
さすがPPK体操が長野県からはじまっているためか、長野県の老人医療費は
全国の中でも最も低く、反面、長野県の老人就業率は、
全国で最も高いという統計があります。
実は60代と70代の死亡原因の上位三つ
（一位・がん、二位・心臓病、三位・脳卒中）は、生活習慣病が引き金と
なっています。ということは、生活習慣病をどのように予防するかが、
PPKのカギということです。
ただ、長生きするだけでなく、健康を維持して自分らしく生きるには
なにをするべきなのか、今、老後のあり方が問われています。
次回からは、老後に起こりうる健康面・財産面のトラブルに、
どんな制度を使って対応するべきかを考えていきましょう。
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ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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