禁：２０日目 〜疲労感〜

３時間程度のハイキングをしたら、

かなりの疲労感。

特段激しい道でもなく、

息切れすることはほとんどなかったにも関わらず、

家に着いたらどっと疲れが出た。

いい感じの疲労感で、よく眠れそう。

悩むのは、暇だからだ！

って言葉を最近聞いたが、まさにそうなのかも。

悩めるってことは疲れてないのかも。

現代人は、もう少し体を動かして疲れた方がいい。

悩んでる暇があるなら遊べ！

運動：ハイキング３時間

食事：青汁、バナナ、亜鉛、マルチビタミン