細マッチョ

Gainer6月号買いました

Let's細マッチョのコーナーを見て、早速触発されてみました。笑

ただ闇雲に腕立て、腹筋だとツライし飽きてしまいそうだけど、色々なメニューを少しずつやっていくのでやり易かったです

とは言え、去年ジムに通って4ヶ月在籍して5回しか行かなかった自分には、継続するだけで困難ですが。笑
弛んだ体にカツを入れたいと思います

何か効果的なトレーニングあったら教えてください。
できるだけ楽にできるヤツw