木曜 肛門鈍痛少々昼に治る

朝　７時４０分起床　朝肛門後ろ鈍痛少々昼にはなおった

キューピー　ヨーグルト　おなかはり有り　食べすぎかも

昼　エビオス

おやつ　コーンフレーク　ヨガ　室内ジョギング１０分

夜　エビオス