3日で -10kg モデルに挑戦! ウェルネスコーチのつぶやき -6ページ目

3日で -10kg モデルに挑戦! ウェルネスコーチのつぶやき

3日で -10kg 3ヶ月で -20kg  約1年2ヶ月で -62kg減量し
27年間悩んでいた喘息の発作もでなくなりました。
ウエイト・トレーナ& ウェルネスコーチとして 指導しています。

気軽に声かけてください。アドバイスができると思います。


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一日これだけ食べる事をオススメしますが、カロリーや脂質は
必要以上取り過ぎになります。

リバウンドしない体を作るには
良質のたんぱく質を取られる事を
オススメします。(^O^)/


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