お久しぶりです

こんにちは！おひさしぶりです

久しぶり過ぎて、誰っ！？って感じですね(^▽^;)

実はこりんさん、夏終わり頃から体調を崩しておりました
胃カメラなんて、はじめて飲んだよー！
今年一番の身体的苦痛でした(笑)


今まで以上にマイペース更新だと思いますが、見ていただけたら嬉しいです



秋野菜など全く載せないで、冬になってしまいますな。(;°皿°)

ちまちま載せていきます！
よろしくお願いします(・∀・)

本日のお野菜






Android携帯からの投稿

グラノーラ

おはようございますI
今日は快晴ー≧(´▽｀)≦



洗濯たっぷりしようっ


って、思ったら洗濯機が不機嫌で動きません(￣□￣;)!!
なんだよー







あげく、コンポの調子も悪いです(￣□￣;)!!

レコードのように同じ歌詞をリピートしてます 笑
レコードって

せっかくシドの新曲聴こうと思ったのにー



はいコリンさんはヴィジュアル系が大好きです(ﾉ´▽｀)ﾉ

野菜を愛するバンギャがいても良いよねっ



コンポよ！シドを返しておくれ(;´Д`)ノ コノヤロー









そんなバタバタで始まった、今朝の朝食です♪ヽ(´▽｀)/



グラノーラ
チーズオムレツ
有機人参とコリンキーのツナサラダ
コーヒー






グラノーラ
健康な食事をしている気分が味わえます 笑


オートミールや雑穀にナッツやドライフルーツを入れたものがミューズリー

ミューズリーにメープルシロップや植物油などでコーティングして、オーブンでかりっと焼いたものがグラノーラです



今度のお休みはグラノーラを手作りしてみようかなっヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ







はぁコンポって、今いくらくらいするのかな

美肌になりたいっ！

おはようございます
この時間まだ真っ暗です！
だんだん日が短くなって、冬が近づいて…

って、まだ早いかぁ(ﾉ´▽｀)ﾉ


お友達は『こたつが欲しい…』いやっ！だから早いって 笑





そんなお友達に教えてもらったピラフ

作ってみました！



おいしいよーっ(ノ^^)八(^^ )ノ


今回は、玉ねぎ 人参 ピーマン ハムを入れました

米一合に、コンソメ１個で良いそうです
材料切って炊くだけなんて！
簡単だぁ
教えてくれて、ありがとう♪ヽ(´▽｀)/

ちゃんとピラフだった( ´艸｀) 笑








左上に載っているのは、アボカドと押し麦のサラダです
お友達がアボカドにハマっているようなので、作ってみました



ひよこ豆やレッドキドニーなど豆もたくさん入って、食物繊維たっぷりの美肌サラダです
ミックスビーンズが便利です






前にも書いたかもしれませんが、押し麦！
ご飯と炊くだけじゃなくて、スープやサラダに入れたりして野菜扱いすると結構便利です




10分位茹でてから、使います



アボカドと押し麦、ミックスビーンズをマヨネーズ、醤油、わさび、オリーブオイル、胡椒で和えました

アボカドは切ったら、レモン汁をかけておくと色が変わりにくいです！


コリンさんは、後で食べたので茶色かったけどねー…ヽ(`Д´)ノ

さて、１週間のスタート
楽しいことがたくさんありますように