こんにちは( *・ω・)ノ
『俺、今日から早起きする！4時！』
と、昨日父が言い出して。
（おじーさんなので、早起きは得意です笑）
したらば、私も負けられん←なぜ
ウォーキングの間に、ちょっとだけ小走り笑
今日ヒザがいてぇ、、私の方がおじいヽ(゜▽、゜)ノ
そんな昨日のご飯です
チャプチェ！
がんばるまんさーん作ったよー
太めの春雨を茹でて水で洗っておく。
フライパンで好きな野菜（葉物以外）と牛肉、にんにく、生姜をごま油で炒めて、皿に取り出す。
醤油、砂糖、みりんを器に混ぜておく。
さっきのフライパンで春雨を炒めて、合わせたタレと豆板醤、甜麺醤（無くてもよし）を入れる。
汁気が減ったら、炒めた野菜と、ニラなど葉物野菜を加える。
最後にごま油をちょっと入れると、食欲そそる
ゴマをふって出来上がり
塩、ごま油の豆腐
と、ゴーヤさん
ゴーヤとツナ、甘味噌炒め
チャンプルーに飽きたら、こちらいかがでしょうか(σ・∀・)σ
ゴーヤのわたとか取って、スライスして塩揉み→洗うを繰り返す。
苦いの万歳の方は、是非そのまま
うちは、とーちゃんが苦いと食べないんでね。
３回くらい洗ったよ！
器に砂糖、みりん、味噌、酒を混ぜておいて、ツナをオイルごとゴーヤと炒めて会わせ味噌を加える。
少し焦げるくらいが美味しいです。
これ、パンにも合うのよ( ´艸｀)
てことで、今朝は↓
バケットサンド。
チーズは無くても良かったね
ガーリックトーストで挟んでも、、むふ
で、トマト食べたり。
今朝黄色いアイコさんが３つほど採れました
可愛いなぁ。アイコ！
惚れちゃいそうだぜ
では、また
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と、昨日父が言い出して。
（おじーさんなので、早起きは得意です笑）
したらば、私も負けられん←なぜ
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今日ヒザがいてぇ、、私の方がおじいヽ(゜▽、゜)ノ
そんな昨日のご飯です
チャプチェ！
がんばるまんさーん作ったよー
太めの春雨を茹でて水で洗っておく。
フライパンで好きな野菜（葉物以外）と牛肉、にんにく、生姜をごま油で炒めて、皿に取り出す。
醤油、砂糖、みりんを器に混ぜておく。
さっきのフライパンで春雨を炒めて、合わせたタレと豆板醤、甜麺醤（無くてもよし）を入れる。
汁気が減ったら、炒めた野菜と、ニラなど葉物野菜を加える。
最後にごま油をちょっと入れると、食欲そそる
ゴマをふって出来上がり
塩、ごま油の豆腐
と、ゴーヤさん
ゴーヤとツナ、甘味噌炒め
チャンプルーに飽きたら、こちらいかがでしょうか(σ・∀・)σ
ゴーヤのわたとか取って、スライスして塩揉み→洗うを繰り返す。
苦いの万歳の方は、是非そのまま
うちは、とーちゃんが苦いと食べないんでね。
３回くらい洗ったよ！
器に砂糖、みりん、味噌、酒を混ぜておいて、ツナをオイルごとゴーヤと炒めて会わせ味噌を加える。
少し焦げるくらいが美味しいです。
これ、パンにも合うのよ( ´艸｀)
てことで、今朝は↓
バケットサンド。
チーズは無くても良かったね
ガーリックトーストで挟んでも、、むふ
で、トマト食べたり。
今朝黄色いアイコさんが３つほど採れました
可愛いなぁ。アイコ！
惚れちゃいそうだぜ
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