こんばんは！
昨日は昼間たくさん野菜を採りました( ´艸｀)
かき菜、人参、柚子、ブロッコリー少しなどなど
ブロッコリーはそろそろおしまいです↓
ブロッコリーの花です！
もう硬くて食べるのには向きません
で、野菜も果物もあったのでSmoothie作ってみました
バナナ、苺、ブルーベリー、かき菜、人参の葉、豆乳
そもそも、スムージーとは何ぞや！？
基本的にはフルーツなど、材料自体を凍らせておくようです
氷などを入れて、クラッシュするのはフローズンシェイクになるんですな
今流行りの、グリーンスムージー は牛乳や豆乳を使わず に水で作るそうです！
乳脂肪などと一緒だと、酵素を吸収しにくくなるんですねー
ダイエット目的には、こちらがおすすめなのでしょう！
何はともあれ
私は果物とか野菜をガーッガーッとした、豆乳入りの飲み物が飲みたい
出来ました↓
あれ？ 普通のミックスジュース 笑
うまかった
はい！こちら
人参の葉っぱです！(°∀°)b
大根の葉っぱは、体に良いよー
と、食べる機会も多いですよね？
人参の葉っぱも、すーっごく栄養価高いんですよ
カロテンやビタミンも豊富です！
アンチエイジングや、美肌の為には食べるしかない
オーガニックの八百屋さんなどでは、葉っぱ付きで売ってたりしますね～(*´∀｀)
見かけたら、是非です
あ！根（オレンジ色の本体）が大きくなってしまうと、葉が固くなってしまうので小さめを選ぶと柔らかくて、食べやすいです
大根葉のように、ふりかけにしておくと食べやすいです(´∀｀)
さて、借りてきたDVD
『オー！ファーザー！』を観ました
面白かった
父親が４人居る、あり得ない話ですがゆる～っと観られる話で楽しかったです！
では、また
昨日は昼間たくさん野菜を採りました( ´艸｀)
かき菜、人参、柚子、ブロッコリー少しなどなど
ブロッコリーはそろそろおしまいです↓
ブロッコリーの花です！
もう硬くて食べるのには向きません
で、野菜も果物もあったのでSmoothie作ってみました
バナナ、苺、ブルーベリー、かき菜、人参の葉、豆乳
そもそも、スムージーとは何ぞや！？
基本的にはフルーツなど、材料自体を凍らせておくようです
氷などを入れて、クラッシュするのはフローズンシェイクになるんですな
今流行りの、グリーンスムージー は牛乳や豆乳を使わず に水で作るそうです！
乳脂肪などと一緒だと、酵素を吸収しにくくなるんですねー
ダイエット目的には、こちらがおすすめなのでしょう！
何はともあれ
私は果物とか野菜をガーッガーッとした、豆乳入りの飲み物が飲みたい
出来ました↓
あれ？ 普通のミックスジュース 笑
うまかった
はい！こちら
人参の葉っぱです！(°∀°)b
大根の葉っぱは、体に良いよー
と、食べる機会も多いですよね？
人参の葉っぱも、すーっごく栄養価高いんですよ
カロテンやビタミンも豊富です！
アンチエイジングや、美肌の為には食べるしかない
オーガニックの八百屋さんなどでは、葉っぱ付きで売ってたりしますね～(*´∀｀)
見かけたら、是非です
あ！根（オレンジ色の本体）が大きくなってしまうと、葉が固くなってしまうので小さめを選ぶと柔らかくて、食べやすいです
大根葉のように、ふりかけにしておくと食べやすいです(´∀｀)
さて、借りてきたDVD
『オー！ファーザー！』を観ました
面白かった
父親が４人居る、あり得ない話ですがゆる～っと観られる話で楽しかったです！
では、また