こんにちは！コリンです
そういえば、昨日のブログで
『またレシピ載せます
』
って、普通に終わってるけど…
全く具体的になんも決意してないじゃん！
と、言うことでまずは今月中に３㎏減らしますっ
けど、、さすがに現体重までは曝せないわ( ´艸｀)ぇ
んー少し微妙な感じになってしまうかもしれませんが、ちょこちょこご報告します
コリンさんの周りの方は、厳しい目でよろしくお願いいたします
で、昨日のスープ
なんだか画像の関係で、食べ物らしからぬ色をしてますが 笑
青いのはシャドークィーンというじゃがいもです
名前がカッコいい
実物は皮が真っ黒に近い色で、中がキレイな紫色です(ﾉ´▽｀)ﾉ
ポテトチップスにしたりサラダにいれたら面白いです
スープに入れてみたら、思ったより青くなりました(・∀・)
青色は食欲減退って言うから、良かったのかしら？笑
その他は、普通の野菜をたっぷり
キャベツ 人参 セロリ ズッキーニ 大根 ミックスビーンズ コリンキー ミニトマト 玉ねぎ キュウリ 押し麦 シャドークィーン
などです
あと、スープが美味しくなるように鶏のムネ肉を少し入れました！
オリーブオイルでニンニクをいためて、野菜と肉をいれてよくいためる。
お水とローリエなどハーブを入れて煮る。
塩、胡椒、コンソメ最後にキュウリ、押し麦 を入れてひとにたちで完成です
いためて、煮るだけ
簡単です(ﾉ´▽｀)ﾉ
最後に入れたキュウリと押し麦！
キュウリはカリウムがあり、むくみをとってくれるので、ダイエットには最適です
あと、とうもろこしもむくみに良いよねー(°∀°)b
押し麦は美肌のために食べます
普段はご飯と炊きますが、コリン🏠ではスープや味噌汁にも入れます！
ぷりぷりしてオモロイ(ﾉ´▽｀)ﾉ
塩とコンソメに飽きたら、豆乳をとうにゅうしたり
ホールトマト入れたりします！
しばらくがんばるぞっ
そういえば、昨日のブログで
『またレシピ載せます
』って、普通に終わってるけど…
全く具体的になんも決意してないじゃん！
と、言うことでまずは今月中に３㎏減らしますっ
けど、、さすがに現体重までは曝せないわ( ´艸｀)ぇ
んー少し微妙な感じになってしまうかもしれませんが、ちょこちょこご報告します
コリンさんの周りの方は、厳しい目でよろしくお願いいたします
で、昨日のスープ
なんだか画像の関係で、食べ物らしからぬ色をしてますが 笑
青いのはシャドークィーンというじゃがいもです
名前がカッコいい
実物は皮が真っ黒に近い色で、中がキレイな紫色です(ﾉ´▽｀)ﾉ
ポテトチップスにしたりサラダにいれたら面白いです
スープに入れてみたら、思ったより青くなりました(・∀・)
青色は食欲減退って言うから、良かったのかしら？笑
その他は、普通の野菜をたっぷり
キャベツ 人参 セロリ ズッキーニ 大根 ミックスビーンズ コリンキー ミニトマト 玉ねぎ キュウリ 押し麦 シャドークィーン
などです
あと、スープが美味しくなるように鶏のムネ肉を少し入れました！
オリーブオイルでニンニクをいためて、野菜と肉をいれてよくいためる。
お水とローリエなどハーブを入れて煮る。
塩、胡椒、コンソメ最後にキュウリ、押し麦 を入れてひとにたちで完成です
いためて、煮るだけ
簡単です(ﾉ´▽｀)ﾉ
最後に入れたキュウリと押し麦！
キュウリはカリウムがあり、むくみをとってくれるので、ダイエットには最適です
あと、とうもろこしもむくみに良いよねー(°∀°)b
押し麦は美肌のために食べます
普段はご飯と炊きますが、コリン🏠ではスープや味噌汁にも入れます！
ぷりぷりしてオモロイ(ﾉ´▽｀)ﾉ
塩とコンソメに飽きたら、豆乳をとうにゅうしたり
ホールトマト入れたりします！
しばらくがんばるぞっ