随分前から頭痛に悩まされています。
脳神経外科に通い、MRI検査は定期的に受けていますが、
特に異常はなく、片頭痛と緊張型頭痛の混合型と診断。
自分の生活を振り返り、頭痛と上手に向き合ってください。
という事で、普段から頭痛ダイアリーというのをつけてるんだよね。
毎日付けるんだけど、痛くなったら、どの辺がどう痛いか、
どのくらい痛いか。吐き気、めまい。飲んだ薬など。
記入していくの。
頭痛歴が長いので、最近は頭痛を予測できる。
頭痛の種類によって、飲む薬が違うんだけど、
自分の感覚で、薬を選んで飲むの。
飲むタイミングや頭痛の種類を間違えると辛いんだ(ﾉ_-｡)
でね、このところ頭痛が酷すぎて、
薬を飲みすぎていた。
飲まないと辛くて、普通に生活できないの。
寝ていても吐き気との戦い。
仕事なんてとても無理なんです。
それから、頭痛ダイアリーを付けて気づいたんだけど、
休日に酷くなる事が多いの。
確かに、土日、辛くて寝てる事多い。
それでね、薬が欲しくて病院に行ったんだけど、
診察の結果、
薬物乱用頭痛と診断されてしまったんだ。
この診断は数年前にも言われた事があったんだけど、
鎮痛剤って、飲みすぎる事で、頭痛が起きてしまったりする。
なんか恐いよね。副作用……
こうなると、薬を身体から出さなきゃいけないって事で、
しばらく薬を飲めなくなる。
飲んでも、飲んだ事で頭痛が酷くなるわけだから、
もうどうしようもない。
はぁぁぁ、もう最悪です。
でね、私の頭痛は性格や生活習慣にも影響しているとの事。
仕事中の緊張感と、休みの日のオフの状態の
脳の状態の差が激しいんだって。
その状態に私の脳がたえられなくて、痛むらしい。
で、心がける事は、
仕事中は、できるだけ没頭しすぎず、フワフワしなさいって……
それで、休日はできるだけ、休まず、頭をオフにしすぎない事……
だって。
緊張感の分散かしらね………
そういう訳で、今日は休みなんだけど、
朝から意味なく出かけてます。
パソコンもって只今喫茶店。
それで、このブログを更新中。
さてと、美容院にでも行ってきます。
ダラっとできないけど、できるだけリラックスした休日は
過ごしたいからね、工夫して過ごしてみます。
ってか長いよね、笑
最後まで読んでくれた方、ありがとう♬
脳神経外科に通い、MRI検査は定期的に受けていますが、
特に異常はなく、片頭痛と緊張型頭痛の混合型と診断。
自分の生活を振り返り、頭痛と上手に向き合ってください。
という事で、普段から頭痛ダイアリーというのをつけてるんだよね。
毎日付けるんだけど、痛くなったら、どの辺がどう痛いか、
どのくらい痛いか。吐き気、めまい。飲んだ薬など。
記入していくの。
頭痛歴が長いので、最近は頭痛を予測できる。
頭痛の種類によって、飲む薬が違うんだけど、
自分の感覚で、薬を選んで飲むの。
飲むタイミングや頭痛の種類を間違えると辛いんだ(ﾉ_-｡)
でね、このところ頭痛が酷すぎて、
薬を飲みすぎていた。
飲まないと辛くて、普通に生活できないの。
寝ていても吐き気との戦い。
仕事なんてとても無理なんです。
それから、頭痛ダイアリーを付けて気づいたんだけど、
休日に酷くなる事が多いの。
確かに、土日、辛くて寝てる事多い。
それでね、薬が欲しくて病院に行ったんだけど、
診察の結果、
薬物乱用頭痛と診断されてしまったんだ。
この診断は数年前にも言われた事があったんだけど、
鎮痛剤って、飲みすぎる事で、頭痛が起きてしまったりする。
なんか恐いよね。副作用……
こうなると、薬を身体から出さなきゃいけないって事で、
しばらく薬を飲めなくなる。
飲んでも、飲んだ事で頭痛が酷くなるわけだから、
もうどうしようもない。
はぁぁぁ、もう最悪です。
でね、私の頭痛は性格や生活習慣にも影響しているとの事。
仕事中の緊張感と、休みの日のオフの状態の
脳の状態の差が激しいんだって。
その状態に私の脳がたえられなくて、痛むらしい。
で、心がける事は、
仕事中は、できるだけ没頭しすぎず、フワフワしなさいって……
それで、休日はできるだけ、休まず、頭をオフにしすぎない事……
だって。
緊張感の分散かしらね………
そういう訳で、今日は休みなんだけど、
朝から意味なく出かけてます。
パソコンもって只今喫茶店。
それで、このブログを更新中。
さてと、美容院にでも行ってきます。
ダラっとできないけど、できるだけリラックスした休日は
過ごしたいからね、工夫して過ごしてみます。
ってか長いよね、笑
最後まで読んでくれた方、ありがとう♬