本日のランチ
。昨晩、サッカー
煜見てて遅くまで起きてたから燁
今日はゆっくり起きました
竑。サッカー面白かった
サッカー知らない私も、ちょ～興奮して見ちゃいました琦
めちゃくちゃカッコイイシュ－トも見れたし、大満足さっ
延長戦だったから終わったのが3:00。
今日は休みだから安心安心煜
で、ゆっくり起きたのでした
そんな訳で、朝食と昼食は一緒。
ダイエット中は三食ちゃんと食べた方がいいらしいけどねf^_^;
時間が時間だったので(^^ゞ
大好きなバケットに、
ブルーチ－ズを少～しのせて焼いたの煜
ちょ～美味しい
ダイエット中じゃなかったら、
いろんなパンに沢山べったり塗って焼く。
ブルーチーズは焼くとバターみたいな溶け方するの
スープは昨晩の残り。
野菜たっぷりだから、身体にいい物を取り入れてる感じで、元気になれる煜珒
後ね、炭酸水。
私ね普段から水変わりに炭酸水飲んでるの。
炭酸って身体にいいらしいよ。
私はただ好きだから飲んでたんだけど
朝一でまず飲むと、胃腸を起こして、調子を整えるらしい。
体内の血行もよくなるんだって。
炭酸水は冷えた物を飲むと、身体温めるらしい。
で便秘しなくなって、お肌にもいい
後ね、ダイエット中は食事と一緒に飲むといいんだって。
満腹感が得られて、沢山食べる防止になるらしい。
でね、逆に空腹時に炭酸飲むと、胃腸が動きだして、食べ物が欲しくなるらしいから注意だって。
以上、炭酸について書いてある、書物より淲
興味あって読んでみたんだ～煜
炭酸水って肌にもいいらしい。
最近エステサロンにも、いろいろ炭酸を使ったエステが取り入れられてるよね煜
その辺の知識はあんまりないんで、詳しくは書けませんが、興味があったら調べてみてね淲淲淲
後ね、今日のランチはペリエ飲んだんだけど、
↑の炭酸水が一番好き。
200mlの缶で、飲みきりできる。
炭酸の量もちょうどいいし。味も臭くない。
ほんとただの水を炭酸にした感じなの煜
オススメです