砂風呂。

かなりお久しぶりの更新…

今年こそは

と思ったのですが、やはり無理でした
これからも気まぐれに更新したいと思います



今日は、お友達のあほろまんめと砂風呂に来ております

砂のなかに埋められ１０分。

シャワーを浴びて、
お茶を飲みながら、
暖かくてちょっと暗いお部屋で約１時間休憩。

この休憩中がとても良いのです
汗がでまくりです
運動不足で代謝の悪い私でさえも汗が流れております


ちなみに隣では
もともと代謝のよいあほろまんが、お部屋に入ってすぐに私以上に汗だくになっております

これから暑くなると、冷房で冷えきった体を温めるには良いかもダイエットにもなるかな