朝食にバナナと常温の水、お昼と夜ご飯は普通に食べても良いらしいですよ
ちなみに、コーヒーとかでも良いけど４５度以上の飲み物だと、バナナの含まれる酵素が分解されてしまうらしいので、常温の水が好ましいらしいです
でも、８時以降はできるだけ食べないようにだそうです。
寝るのも２４時には寝るようにとのことでした
自分、仕事終わるの２４時なんですよね
まぁ、早めに寝ることを心掛けます
みのもんたの番組でやってました。
朝食にバナナと常温の水、お昼と夜ご飯は普通に食べても良いらしいですよ
ちなみに、コーヒーとかでも良いけど４５度以上の飲み物だと、バナナの含まれる酵素が分解されてしまうらしいので、常温の水が好ましいらしいです
でも、８時以降はできるだけ食べないようにだそうです。
寝るのも２４時には寝るようにとのことでした
自分、仕事終わるの２４時なんですよね
まぁ、早めに寝ることを心掛けます
朝食にバナナと常温の水、お昼と夜ご飯は普通に食べても良いらしいですよ
ちなみに、コーヒーとかでも良いけど４５度以上の飲み物だと、バナナの含まれる酵素が分解されてしまうらしいので、常温の水が好ましいらしいです
でも、８時以降はできるだけ食べないようにだそうです。
寝るのも２４時には寝るようにとのことでした
自分、仕事終わるの２４時なんですよね
まぁ、早めに寝ることを心掛けます