ほぼ初めて

スマホで更新すると打つのに時間がかかるので

今日はＰＣから更新します

昨日は、知っているスタッフが初めてスタジオレッスンを持つのを聞いて

ボディパンプのレッスンに行ってきました

と言っても私今まで1回しかボディパンプしたことないので

結構迷惑だったかもしれませんが・・・

バーベルに重りを1キロずつしかつけてなかったのに

今日になっていたるところが筋肉痛

昨日は走りもしたんだけど

明らかに走るときに使わない腕とか。

握力が全然ないので終わってすぐは手がプルプルして

文字かくのもたいへんでした

そのレッスンでも腹筋をしたんですが

今日のヨガのレッスンでも

コアトレで腹筋をして

筋肉痛になっちゃいました

腹筋が筋肉痛っていつぶりだろう・・・

たぶん今日のヨガの先生のレッスンを初めて受けた

２年ぐらい前だったかも

久しぶりなんでこの痛み、つらいです

ちょっと心配(^｡^;)

また久しぶりの更新になってしまいました(^｡^;)
先日スマホに機種変して、今日はスマホからの更新にチャレンジしてます(^_^)v

今日は30分走ってきたんですが
左足の親指の爪付近が痛くなったんです>_<
軽い巻き爪になりやすいので今回もかなぁと
家に帰って爪を切ったまではよかったんですが
化膿してました(x_x)

ちょっと心配なので
明日からは走るときテーピングしようと思います(^^)/

はぁ、まだなれないのでここまで書いて疲れました(^0^;)

またがんばって更新しま～す(^^)/



Android携帯からの投稿

手加減なしだったのに・・・(^_^;)

昨日は仕事をお休みにしていたのですが

特に予定もなかったので

母と一緒に姉の家に遊びに行きました

と言っても姉は仕事でおらず

甥っ子と姪っ子しかいなかったのですが・・・

最近甥っ子が３ＤＳを買ってもらって

マリオカートで対決したいから３ＤＳもってきて～

と言われマリオカートしたことないけど

３ＤＳ持っていきました

小１の甥っ子相手に勝負

大人げなく１回目は勝ちました

その後

１０回ぐらいかなぁ～勝負して

半々ぐらいかなぁ

何回バナナしかけられたり甲羅投げつけられたりしたか・・・

エアロとヨガをしにいきたかったので

姉に会わずにそそくさと勝負した後ジムへ向かいました

エアロもヨガも先週がジムが休館日だったため

ちょっと久しぶり

ということもあって

エアロどんなことしてたのかすっかり忘れてました

１週間あいただけなのに

間違えてやっちゃったって笑うと

昨日は毎回先生と目があいました

どうやら間違えてるのが目立ってるみたいです

でも普段踊ったりしないから楽しいんですよ～

週１回のストレス発散になってます