スマホで更新すると打つのに時間がかかるので
今日はＰＣから更新します
昨日は、知っているスタッフが初めてスタジオレッスンを持つのを聞いて
ボディパンプのレッスンに行ってきました
と言っても私今まで1回しかボディパンプしたことないので
結構迷惑だったかもしれませんが・・・
バーベルに重りを1キロずつしかつけてなかったのに
今日になっていたるところが筋肉痛
昨日は走りもしたんだけど
明らかに走るときに使わない腕とか。
握力が全然ないので終わってすぐは手がプルプルして
文字かくのもたいへんでした
そのレッスンでも腹筋をしたんですが
今日のヨガのレッスンでも
コアトレで腹筋をして
筋肉痛になっちゃいました
腹筋が筋肉痛っていつぶりだろう・・・
たぶん今日のヨガの先生のレッスンを初めて受けた
２年ぐらい前だったかも
久しぶりなんでこの痛み、つらいです