３月３日(v_v)

今日はジムまで２駅分自転車で走ってきました


前も試したことあったんだけど
今回は近道になりそうな道を


地図で調べていった
甲斐もあって


前回よりも１０分ぐらい
速く着いちゃいました


帰りもジムから家まで
近道を地図で調べて


帰りも１０分ぐらい早く帰れました


わぁ～い

３月２日p(^^)q

昨日はゲルマニウム温浴してきました


２０分間腕と脚だけお湯に浸かるんだけなんだけど


エアロビクスを２時間したのと同じくらいのカロリーを消費できるらしいっす


私はエアロはしたことないんで
２時間エアロしたときの


疲れ具合はわからないけど
汗の量はすごく


おしりも汗かいてたんで
お漏らししたみたいで


恥ずかしかった
あと脚浸かってとこだけ


ゆでタコ状態でした


終わった直後は元気だったんだけど


じんわりじんわりだるい感じになってきて


夜すぐ、ぐっすり寝れちゃいました

3月1日p(^^)q

昨日、おとといとボードに行ってたので


更新できませんでした
ボードはおんたけ2240に行ってきました


なんとボードするのが
3年ぶり


筋肉痛ひどいんだろなぁと思ってたんだけど


意外と大丈夫で
ちょっとだるいぐらいで


おさまってます