３月２日p(^^)q

昨日はゲルマニウム温浴してきました


２０分間腕と脚だけお湯に浸かるんだけなんだけど


エアロビクスを２時間したのと同じくらいのカロリーを消費できるらしいっす


私はエアロはしたことないんで
２時間エアロしたときの


疲れ具合はわからないけど
汗の量はすごく


おしりも汗かいてたんで
お漏らししたみたいで


恥ずかしかった
あと脚浸かってとこだけ


ゆでタコ状態でした


終わった直後は元気だったんだけど


じんわりじんわりだるい感じになってきて


夜すぐ、ぐっすり寝れちゃいました