ついこの前から何を運動したかをここで書き留めておこうと思ってたのに
もうさっそく忘れてます
水曜日は毎週マッサージの予約を入れているのですが取れなくて
ちょうと金曜日（昨日）飲み会でヨガのレッスン受けれないので
ヨガへ行ってきました・・・
金曜日の先生と同じ先生なので・・・
なのに代行でした
いやいや代行の先生も何回かレッスン受けてて好きなんですが
てっきりいつもの先生だとおもっていたので・・・
そんなもんですね
久しぶりの60分のヨガ動きはゆっくりなのに
汗びっしょり
不思議です
木曜日は出たいレッスン前に少し時間があったので
トレッドミルで走ってきました
ん～すごいゆっくりで
時速7キロ30分。
それからパンプに出てきました
まだ45分のレッスンに数回しか参加したことがないので
結構最後の方バテテます
昨日・今日とは運動してません
明日はちょっと走らないとね