今日はジムで１時間走ってきました
時速８．３キロで走ってました。
ジムの中って涼しいんだけど
やっぱり３０分以上走ると汗びっしょりかきます
で１時間走ると
シャワーあびてきた？って聞かれそうなくらい
髪の毛まで濡れちゃいます
傾斜つけずに走ったので
前回よりもしんどくはなかったんだけど
ラスト１０分ぐらいで
右足がパンパンに疲れてしまいました
たぶんマッサージの時によく
右足よりも左足の方が状態が悪いといわれるので
右足でかばって１時間走るから
こんなことになっちゃうんじゃないかなぁと・・・
フル走るとなると
このペースだとあと４時間は走らないといけないのに
１時間でこれじゃ・・・
やばいなぁ