今日は３０分走ってきました
時速８．５キロから時速９．９キロで
２分おきに時速０．１キロ上がるように
ボタンをプチッと押して行ったんですけど
どうせなら最後だけでも時速１０キロにすればよかったかな
ダウンも合わせて全部で５．０６キロでした
その後マッサージへ
先週マッサージに行ってから
いつもよりも体を動かせてなかったからか
背中がかちこちに。
背中中心にほぐしてもらいました。
週１もマッサージって頻度多いかなぁと思いつつも
数少ない癒され時間なので
ついついその日のうちに予約を入れてしまう
まぁいいか。
ジムを出たら
絶対雨降ってるだろうなぁって思ってたんですが
外でたらその時は降ってなかったんです
よし、自転車で帰ろうと
自転車動かし始めたらポツポツポツ
やばいと思って今までこんなに早くこいだことないでっていうくらい
ダッシュで帰りました
すんごい息切らして
今日一番のしんどさでした
そのおかげか
そんなにぬれずに帰りつけました
しばらく雨が続きそうですねぇ
暑いのは苦手だけど早く梅雨が明けてほしいなぁ…