ジムで走ってきました
時速８キロで３０分。
前回走ってからしばらくたってたので
走り終わったら足やらお尻がかゆいかゆい
最近はジムではやりたいことが増えてきてるので
走るのは外を走ろうかなと思ってるんですが
走ろうと思う日はだいたい雨
今度の土日もどうなるんだかという感じですよね
走った後はマッサージへ行ってきました
サイクリングに行った後はいつもと違う筋肉のかたまり方をしてるので
長めに予約をとっていて
今回は今までに比べたら足腰しんどくないし
大丈夫かなぁと思っていたら
今までよりはましだっただけで
結構なこり具合でした
あ～なんでいつもこんなにこっちゃうんだろ
今日大阪府赤十字血液センターからメールがきてて
Ｂ型の血小板が確保できていない状態だそうです
こんなメールがきたのはじめてなんでびっくりしました
Ｂ型っていつも血液足りてることがおおいですもんね
明日さっそく献血へ行ってこようかと思います