雨が降り続いています
そんな中泳いできました
マッサージをいつもしてくださってる先生が
何度が私の泳ぎをみていて
・キック・プルの練習しなくていいんじゃない
（ジムのプールではパドルをつけるを禁止されてるのもあって）
・かく回数を少なくする様な練習をする
・呼吸制限する練習をする
ってアドバイスをいただいたので
早速それを意識して泳いでみました
ＵＰ ５０Ｍ
５０Ｍ×４→１００Ｍ×２→２００Ｍ×１→１００Ｍ×２→５０Ｍ×４
１００Ｍ×２→２００Ｍ×１→１００Ｍ×２→５０Ｍ×４→１００Ｍ×２
２００Ｍ×１
ＤＯＷＮ ５０Ｍ
たぶんこれで合計２１００Ｍになると思うんですが・・・
結局かく回数を減らすことにあまり意識できませんでした
呼吸はできるだけ５回に１回って思ってたのが
しんどくて４回に１回の呼吸になってました
しばらく楽にこの練習がこなせるまで続けてみて
慣れたらかく回数も減らして
しっかりかくことを意識した泳ぎをする練習をしたいと思います
ではまた明日