マッサージ

今日は走るほどの時間がなかったので

ストレッチをしっかりしました

開脚で体をベタ～っとつけるようになりたくて

地道に柔軟してるんですけど

やっとひじが地面につくようになったところなんで

まだまだべた～っとつくようになるには

かなりの時間が必要みたいです

そのあと少し筋トレをして

マッサージへ行ってきました

マッサージ中水泳のメニューについて

アドバイスをいただいたので

明日泳ごうかと思ってるんで

早速実践していこうかと思います～

詳しくはまた明日～