昨日はマッサージへ行ってきたんですが
気持ちよくて眠くなってしまって更新できませんでした
で昨日のマッサージで
腰、足の調子を診てもらったんですが
先週よりもガチガチですと言われちゃいました
うん、確かにガチガチでしたが
先週ちゃりんこ７４キロの旅をしただけあって
ガチガチになった筋肉は走るときに使う筋肉じゃないよ
と言われましたぁ
だから走ったらあかんわけじゃないよ～って
でもあんまりしんどめの運動してほしくない感じでしたが・・・
そして今日は時間的なこともあって走らず
肩周りの筋トレとストレッチをしました
そのあとＹＯＧＡへ
先週金曜日から行ってなかったんで
ついていけるかし～ら～
って思ってたんですが
やってる最中ハッと気が付いたらみんなと違うポーズをしてしまうこと１回
先生の話を聞いてないことがよくわかりました
でもなんとかついていけてよかったですよ・・・
まだもうちょっとぼちぼちな日々が続きそうです