昨日帰ってきてブログを更新したぐらいまでは
疲れた～ぐらいでよかったんですが
夜ご飯をたらふく食べた後ぐらいから
やってきましたどぎつい筋肉痛が
寝る頃がＭＡＸで
痛すぎて目が覚めるぐらい
痛いけど寒いけど・・・・
ふとん蹴り飛ばして
寝た状態で片足ずつ足あげて足の後ろ側伸ばしてみたら
ほんの少しだけ痛みが引いて（ほとんど思い込みだけど）
またふとんかぶって寝ました
今日はお仕事はお休みさせてもらっていたので助かりました・・・
リハビリと思って近所を散歩しに行きましたが
まるでロボットのようにしか（しかもゆっくり
）
歩けませんでしたよ・・・
明日はジムが休館日なので運動もお休みしますが
水曜日には筋肉痛もひくかな
というか引いてくれてることを祈ります・・・