ヨガの時間まで今日も走ってきました
３０分、時速９．８キロから徐々に上げて・・・
最終的に５キロぐらい走れました
まだ残り５分ぐらいから鼻がつまってきたなぁ～と感じるんですけど
昨日よりも調子がいいなぁって走っててわかるぐらい
戻ってきました
水曜日のヨガは６０分で今日のヨガは４５分で
だいたいすることは一緒なんですが
コアトレ部分水曜日は最後ついていけなくて悔しかったんですが
今日はちゃんとできてうれしや～
もっとほんとは余裕でできるようになりたいんだけど
毎日家とかでこそっと練習しちゃうと
女じゃないでしょっていうような腹筋になりそうなので
週２回でとどめておきます
明日あさっては風邪を完全に治すためにも
外ランはお休みしようと思ってます・・・